Chuyển đến nội dung chính

Thải độc gan hay 'đầu độc' gan? Sự thật bất ngờ về thải độc gan bạn cần nắm rõ

 

Thải độc gan hay 'đầu độc' gan? Sự thật bất ngờ về thải độc gan bạn cần nắm rõ

Thải độc gan là một trào lưu trong thời gian gần đây. Nhưng nó có thực sự an toàn và hiệu quả? Dưới đây là tất cả những gì bạn cần biết về thải độc gan, theo một bài viết trên Web MD – trang thông tin y tế sức khỏe uy tín hàng đầu nước Mỹ.

Thải độc gan là gì?

Thải độc gan là một chương trình được tin là có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể bạn, giúp bạn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe.

Ai trong chúng ta cũng muốn cải thiện sức khỏe. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng bạn cần thải độc gan, bạn nên biết rằng điều đó không giúp ích nhiều.

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Gan giúp loại bỏ chất thải và xử lý các chất dinh dưỡng và thuốc khác nhau.

Hầu hết mọi người nghĩ rằng thải độc gan giúp gan của họ loại bỏ độc tố sau khi họ uống quá nhiều rượu hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh. Một số người hy vọng thải độc gan giúp gan của họ hoạt động tốt hơn mỗi ngày. Nhiều người tin rằng nó sẽ giúp điều trị bệnh gan.

Giống như hầu hết các phương pháp thải độc khác, thải độc gan có một số phương pháp cụ thể. Thải độc gan có thể yêu cầu bạn nhịn ăn hoặc chỉ uống nước trái cây hoặc các chất lỏng khác trong vài ngày. Bạn có thể cần phải ăn một chế độ ăn hạn chế hoặc dùng thảo dược hoặc thực phẩm chức năng.

Thải độc gan hay đầu độc gan? Sự thật bất ngờ về thải độc gan bạn cần nắm rõ - Ảnh 1.

Gan là một trong những cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Gan giúp loại bỏ chất thải và xử lý các chất dinh dưỡng và thuốc khác nhau.

Thải độc gan có an toàn không?

Có nhiều phương pháp điều trị các bệnh về gan. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy rằng các chương trình thải độc gan hoặc thực phẩm chức năng có thể khắc phục tổn thương gan.

[Đọc thêm: 4 thực phẩm có tác dụng phụ 'khổng lồ' bạn chưa biết: Đọc ngay còn tránh]

Trên thực tế, thải độc gan có thể gây hại cho gan của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình trạng tổn thương gan do thực phẩm chức năng và thảo dược đang gia tăng. Ví dụ, chiết xuất trà xanh có thể gây ra thiệt hại tương tự như viêm gan. Và thải độc cà phê (coffee enemas) trong một số chế độ thải độc có thể dẫn đến nhiễm trùng và các vấn đề điện giải mà có thể gây chết người.

Những điều khác bạn cần biết về các chương trình và sản phẩm thải độc gan:

• Một số công ty sử dụng các thành phần có thể gây hại. Những công ty khác đưa ra thông tin sai sự thật về hiệu quả điều trị bệnh nghiêm trọng của các sản phẩm của họ.

• Nước ép chưa được khử trùng có thể khiến bạn bị bệnh, đặc biệt nếu bạn lớn tuổi hoặc có hệ miễn dịch suy yếu.

• Nếu bạn mắc bệnh thận, việc thải độc gan yêu cầu uống một lượng lớn nước ép có thể khiến bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.

• Nếu bạn bị tiểu đường, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn uống thông thường.

• Nếu bạn muốn thải độc gan bằng cách nhịn ăn, bạn có thể cảm thấy yếu hơn hoặc ngất xỉu, đau đầu hoặc mất nước. Nếu bạn bị viêm gan B và gan của bạn vốn đã bị tổn thương, nhịn ăn có thể khiến trầm trọng thêm vết thương.

Thải độc gan hay đầu độc gan? Sự thật bất ngờ về thải độc gan bạn cần nắm rõ - Ảnh 3.

Nếu bạn mắc bệnh thận, việc thải độc gan yêu cầu uống một lượng lớn nước ép có thể khiến bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Thải độc gan có giúp chữa lành gan từ tác động của rượu bia và thực phẩm không lành mạnh?

Không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào cho thấy việc thải độc gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể hoặc giúp bạn khỏe mạnh hơn. Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi thực hiện chế độ ăn kiêng thải độc, đơn giản là vì bạn không ăn thực phẩm đã qua chế biến nữa. Những thực phẩm này có hàm lượng calo cao nhưng ít dinh dưỡng. Chế độ ăn kiêng thải độc cũng có thể cắt bỏ các loại thực phẩm mà cơ thể bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với chúng, ví dụ như sữa, gluten, trứng hoặc đậu phộng.

Các bác sĩ cho biết việc thải độc gan không có tác động đối với sức khỏe của bạn cũng như mức độ hoạt động của gan. Không có bằng chứng nào cho thấy thải độc gan giúp thải độc sau khi bạn ăn quá nhiều đồ ăn hoặc rượu không tốt cho sức khỏe.

Bí quyết uống rượu đỡ hại gan

Có một giới hạn về lượng rượu mà gan của bạn có thể xử lý cùng một lúc. Gan phải làm việc nhiều hơn khi bạn uống quá nhiều. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến viêm, sẹo hoặc ung thư.

[Đọc thêm: Tình dục và rượu bia: Tất cả những gì bạn cần biết]

Nếu bạn định uống rượu, các chuyên gia khuyến nghị không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới. Một ly rượu bia tiêu chuẩn được tính là 355 ml bia thông thường hoặc 150 ml rượu vang hoặc 45 ml rượu mạnh.

Gan của bạn có thể chữa lành những tổn thương nhỏ do rượu trong vài ngày hoặc vài tuần. Những tổn thương nặng hơn có thể mất hàng tháng để chữa lành. Và sau một thời gian dài, nó có thể trở thành tổn thương vĩnh viễn. Hãy cho gan của bạn nghỉ ngơi bằng cách tránh uống rượu ít nhất 2 ngày liên tiếp mỗi tuần.

Thải độc gan hay đầu độc gan? Sự thật bất ngờ về thải độc gan bạn cần nắm rõ - Ảnh 4.

Nếu bạn định uống rượu, các chuyên gia khuyến nghị không nên uống nhiều hơn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới.

Thải độc gan có bảo vệ bạn khỏi bệnh gan không?

Sức khỏe tổng thể và gen ảnh hưởng đến gan của bạn. Chế độ ăn uống, lối sống và môi trường cũng vậy. Các chương trình thải độc gan không giúp điều trị tổn thương hoặc ngăn ngừa bệnh tật.

Cách phòng ngừa bệnh gan

Thay đổi lối sống có thể giúp giữ cho gan của bạn khỏe mạnh mà không cần các chương trình thải độc. Điều này có thể đặc biệt quan trọng nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh gan cao hơn do sử dụng rượu nặng hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh gan.

• Hạn chế uống rượu bia

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày. Khuyến nghị là 5-9 khẩu phần rau củ quả, cùng với chất xơ từ rau, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Hãy đảm bảo bổ sung protein cho các enzym giúp cơ thể bạn thải độc một cách tự nhiên.

• Giữ cân nặng hợp lý.

• Hãy tập thể dục mỗi ngày nếu bạn có thể.

• Cắt giảm các hành vi nguy cơ có thể dẫn đến viêm gan virus như: tránh sử dụng chất kích thích; không dùng chung dao cạo râu, bàn chải đánh răng hoặc các đồ gia dụng khác; chỉ đi xăm tại một cửa hàng vô trùng; không quan hệ tình dục không an toàn với những người mà bạn không biết.

Thải độc gan hay đầu độc gan? Sự thật bất ngờ về thải độc gan bạn cần nắm rõ - Ảnh 6.

Ảnh minh họa

Thải độc gan có giúp bạn giảm cân an toàn không?

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa thải độc gan và giảm cân hoặc giảm mỡ, nhưng là các nghiên cứu chất lượng thấp hoặc chỉ xem xét một nhóm nhỏ. Một nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng chế độ ăn ít calo của chương trình thải độc có thể dẫn đến giảm cân sớm, nhưng mọi người có xu hướng lấy lại cân ngay sau khi họ quay trở lại chế độ ăn uống thông thường.

Thanh nhiệt, giải độc nhờ nấm linh chi
ThS. Nguyễn Ngọc Lan - 14:09 05/03/2018 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Nấm linh chi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nâng đỡ và kiến tạo hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Nấm linh chi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nâng đỡ và kiến tạo hệ thống miễn dịch của cơ thể. Theo Thần Nông bản thảo, có 6 loại linh chi: linh chi đỏ, linh chi xanh, linh chi vàng, linh chi trắng, linh chi đen, linh chi tím. Trong 6 loại kể trên thì nấm linh chi đỏ được chứng minh là tốt cho sức khỏe hơn cả.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, nấm linh chi có tác dụng ổn định huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thần kinh, chống đau đầu và tứ chi, điều hòa kinh nguyệt, chống dị ứng, kìm hãm sự tăng trưởng của tế bào ung thư, thúc đẩy hệ tiêu hóa, chống bệnh béo phì, phòng chữa bệnh tiểu đường, bệnh về gan mật như viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ...

Theo Đông y, nấm linh chi vị đắng, tính hàn, lợi về kinh tâm, phế, can, thận, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, ngày dùng 6-12g. Có thể dùng linh chi dưới dạng bột nghiền mịn pha với nước uống hoặc cho linh chi thái lát mỏng vào phích nước nóng, để 1 giờ, sau đó uống dần trong ngày. Nấm linh chi lấy nước nấu các loại canh thịt hoặc súp dùng làm thức ăn bồi bổ cho người mới ốm dậy và người già yếu. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số cách dùng nấm linh chi phổ biến nhất để bạn đọc tham khảo:

Nấm linh chi uống thay trà hằng ngày

Nấm linh chi 30g thái lát, cho vào ấm đun cùng với 500ml nước, đun khoảng 3 phút rồi tắt lửa. Để ngâm như vậy trong vòng 5-10 phút rồi đun nhỏ lửa liu riu khoảng 30 phút, còn 300ml. Chắt nước ra. Dùng kéo cắt nhỏ lát linh chi, thêm nước, đun tiếp lấy nước 2 và nước 3: hòa lẫn 3 nước với nhau và bảo quản trong tủ lạnh. Chia uống trong ngày, uống lúc đói bụng, có thể thêm mật ong, đường phèn cho dễ uống. Công dụng: giải nhiệt cho cơ thể, nâng cao thể lực, bồi bổ sức khỏe. Bã linh chi phơi khô đun lấy nước dùng để tắm rất tốt cho da và tóc.

Nấm linh chi nghiền thành bột

Linh chi tán bột mịn, ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 3g chiêu với nước ấm hoặc cho vào tách hãm bằng nước thật sôi trong 5 phút sau đó uống hết cả bã. Tuy hơi khó uống vì dược liệu không tan trong nước nhưng đây là cách dùng tốt nhất theo khuyến cáo của các nhà nghiên cứu có công dụng trị chứng mất ngủ, hồi hộp, trị chứng phế hư, hen suyễn, tốt cho người bị viêm gan, suy nhược cơ thể.

Nấm linh chi có thể phối hợp với các thảo dược khác như nhân sâm, hồng táo, tam thất, ngân nhĩ, cam thảo làm thức uống bổ dưỡng trong phòng và chữa bệnh

Bài 1: linh chi 10g và nhân sâm 5g, tán bột mịn trộn đều, ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 3g, chiêu với nước ấm. Công dụng: trị suy nhược thần kinh, huyết áp thấp, bổ não, ích trí, nhuận phế; Người bị tăng huyết áp không nên dùng.

Bài 2: linh chi 9g, tam thất 6g. Sắc uống. Công dụng: bổ huyết, dưỡng tâm, an thần, dùng cho người tăng huyết áp, xơ vỡ động mạch.

Bài 3: linh chi 9g, lá vông 12g, lá sen 12g, lá vông 12g, cúc hoa 10g. Các vị thuốc hãm với nước sôi hoặc sắc uống trong ngày. Công dụng: trị mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Bài 4: linh chi, ngân nhĩ lượng bằng nhau, tán nhỏ, ngày dùng 10g hãm với nước sôi 30 phút là dùng được. Công dụng: tư âm, nhuận phế, trừ đờm, dùng cho người bị viêm phế quản, suy nhược cơ thể.

Bài 5: linh chi 6g, hồng táo 4g, cam thảo 2g. Các vị thuốc hãm với nước sôi uống như trà. Công dụng: trị rối loạn giấc ngủ, làm đẹp da, mát gan.

Bài 6: linh chi 10g, bách hợp 10g, trần bì 8g. Sắc uống trong ngày. Công dụng: trị viêm khí phế quản, hen suyễn, ho gà.

Bài 7: linh chi 10g, tang thầm 10g, long nhãn 10g. Sắc uống trong ngày. Công dụng: trị ăn uống kém, mất ngủ, suy nhược thần kinh.

Lưu ý: Khi sử dụng linh chi tán bột cần uống nhiều nước, không sử dụng trong thời gian dài liên tục. Linh chi là thuốc bổ nhưng khi dùng linh chi, nếu thấy khó tiêu, chóng mặt, hay ngứa ngoài da nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc.

ThS. Nguyễn Ngọc Lan

 TRẠI NẤM LINH CHI VĨNH XUÂN - HOTLINE: 0902-568-750. GIÁ BÁN: 680,000 VNĐ/ KG

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Đau bụng, sút cân, sau 2 tháng người phụ nữ không ngờ ung thư ngấm ngầm tấn công

  Sau 2 tháng đau bụng, kém ăn, sút cân nhanh, nữ bệnh nhân N.T.K, Hà Nội mới đi khám thì phát hiện khối ung thư đường kính hơn 20 cm. Sự kiện:  Ung thư 'Thần dược' nấm linh chi - VnExpress Sức khỏe đã nêu - Trại Nấm Linh Chi Đỏ Vĩnh Xuân - Liên Hệ: 0902-568-750 - GIÁ: 680,000 VNĐ/ KG   Theo các bác sĩ BV Ung bướu Hà Nội, khối u ung thư cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bà K. gầy yếu, suy kiệt nhưng bụng lại phình to bất thường. Các kết quả xét nghiệm tại Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội cho thấy, bệnh nhân có khối u sau phúc mạc kích thước hơn 20cm, đè đẩy các tạng lân cận, đẩy thận trái lệch sang phải, đè ép vào tụy, một phần lách, dạ dày, ranh giới với nhu mô thận, dạ dày không rõ. (Ảnh minh họa) Qua hội chẩn phẫu thuật, các bác sĩ xác định bệnh nhân tuổi đã cao, thể trạng gầy mòn, chỉ nặng 40kg, BMI 16.6, huyết áp thấp, thiếu máu trước mổ nên trong quá trình gây mê và phẫu thuật phải đối mặt với nhiều nguy cơ. Tuy nhiên, nếu không được can thiệp kịp thời, khối u sẽ ngày càng xâm lấ

7 lợi ích sức khỏe từ việc sử dụng nấm linh chi mà bạn chưa biết

  Trong hàng trăm năm,   nấm linh chi   là một trong số những loại nấm dược liệu đã được sử dụng trong các hệ thống y tế truyền thống của các nước Châu Á do tác dụng tăng cường sức khỏe của nó. Tuy nhiên, nhiều người có thể vẫn chưa biết về những lợi ích sức khỏe từ việc sử dụng nấm linh chi. Dưới đây sẽ là những tác dụng của nấm linh chi với sức khỏe.     1. Nấm linh chi ngăn ngừa ung thư Nấm Linh Chi có tên khoa học là Ganoderma lucidum. Loại nấm này chứa hơn 400 hoạt chất có tác dụng cải thiện sức khỏe. Theo y học cổ truyền, nấm linh chi có vị nhạt, tính ấm, có tác dụng bổ cường tráng, bổ can chí, an thần, tăng trí nhớ. Theo y học hiện đại, qua nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trong nấm Linh chi có germanium giúp tế bào hấp thụ oxy tốt hơn, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư; polysaccharitlàm tăng sự miễn dịch trong cơ thể, làm mạnh gan, diệt tế bào ung thư. 2.  Sử dụng nấm linh chi chống trầm cảm và mệt mỏi Việc sử dụng nấm linh chi có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của ch

Uống nước nấm linh chi hàng ngày có tác dụng gì và 6 tác hại cần tránh

  Uống nước nấm linh chi hàng ngày có tác dụng như thế nào? Chúng ta cùng xem tác dụng và liều lượng để sử dụng một cách chính xác và hợp lý nhất. Nấm linh chi là gì? Nấm linh chi là một loại dược liệu được dùng làm thuốc. Trong “Thần nông bản thảo” nấm linh chi được xếp vào loại siêu thượng phẩm hơn cả nhân sâm, trong “Bản thảo cương mục” nấm linh chi được coi là loại thuốc quý. Tên khoa học Ganoderma lucidum và có những tên khác như “Tiên thảo”, “Nấm trường thọ”, “Vạn niên nhung”. Nấm linh chi có thân gỗ, nấm non có màu đỏ bóng ở mặt trên và màu trắng hoặc vàng nhẹ ở mặt dưới, khi trưởng thành có bào tử màu nâu bám ở mặt trên. Thường được tìm thấy trên các thân gỗ mục. 1. Tác dụng nấm linh chi 1.1 Nấm linh chi chữa bệnh gì Tăng cường hệ miễn dịch Bảo vệ và giảm tổn thương thần kinh, giảm mệt mỏi Giảm huyết áp Tăng cường giấc ngủ, ngủ sâu giấc, an thần Kích thích ăn uống. Hỗ trợ tim mạch, tuần hoàn máu, giảm cholesterol Tăng cường sức khỏe cơ bắp Ngăn ngừa khối u, hỗ trợ điều trị một